トレーニング速く走るための理想の接地について※真下接地って本当？※
短距離を速く走るための理想的な接地ついて考えました。
小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。
速く 走る フォーム
トレーニング
スタートについて重心移動を動き出しのきっかけとしたい 基本編
小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介。
短距離を速く走るためには、重心移動をきっかけとした動き出しがとても重要です。
トレーニング社会人の短距離トレーニング
社会人だとトレーニング時間がない方の方が多いと思います。時間のない方のための、短時間で効率的なスプリントトレーニングについて考えてみました。小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。
走り込み短距離を速く走るために走り込みは必要？
小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。
短距離を速く走るために走り込みは必要なのか？ということを考えてみました。
トレーニング短距離を速く走るための接地について
短距離を速く走るためには接地は非常に重要です。足が地面に着いている時にしから重心を進めることができないからです。
小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。
ジュニア期の指導について年間を通したトレーニング計画と結果について
今回のssyブログでは、年間を通したトレーニング計画と結果について書いていきたいと思います。陸上競技では、シーズンとオフシーズンがあり、トレーニングの内容が異なる傾向があります。特に、短距離を速く走る方法はシーズン中にトレーニングしておき...
ジュニア期の指導について小中学生におけるトレーニングの導入について
今回のssyブログでは、小中学生におけるトレーニングの導入について書いていきたいと思います。 私が指導をはじめたのは、小学生、中学生がはじまりでした。実際、どんな指導を行ってきたのかを書いていきたいと思います。時代、考え方等、様々な...
トレーニング坂ダッシュの効果について考える
今回のssyブログでは、以前に記載した坂ダッシュの効果について更に少し深く書いていきたいと思います。走っていらしゃる方は、今後の練習指導者の方は、今後の指導に参考になれば幸いです。 指導者として、全国大会出場11名、全国大...
ジュニア期の指導についてトレーニングメニューの立て方について
短距離を速く走るためにはトップスピードを高めることが非常に重要です。
小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。
スタートについてスタンディングスタート練習
短距離を速く走るためにはスタートは非常に重要です。如何に重心を効率よく進めるかが求められます。
小学生からマスターズの方まで、実践可能なスタートの感覚づくりのトレーニングとなります。