トレーニング坂ダッシュの効果について考える
今回のssyブログでは、以前に記載した坂ダッシュの効果について更に少し深く書いていきたいと思います。走っていらしゃる方は、今後の練習指導者の方は、今後の指導に参考になれば幸いです。 指導者として、全国大会出場11名、全国大...
トレーニング
トレーニング速く走るための重心移動について
小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介。
トレーニング速く走るために腿あげは必要なのか？
速く走るために腿を高くあげなさいと言われるのが本当に正しいのか考えてみました。
小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。
トレーニング短距離走における脚が流れるとは
短距離走における脚が流れることについて考えてみました。
小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。
スタートについてスターティングブロックの意識
今回のssyブログでは、私が指導者として小学生～高校生対象に指導を行っていた際に、スターティングブロックの意識について指導していた一部をご紹介をいたします！！ スターティングブロックって難しくないですか？私は苦手な方です。ただ、私は...
トレーニング速く走るための脚の切り返しについて
今回のssyブログでは、短距離を速く走るための脚の切り返しについて書いていきます。 走る時によく指導者から、「切り返しを早くしなさい。」と指導を受けると思いますが、走りの中の切り返しについて書いていきたいと思います。※指導経験に基づ...
トレーニング速く走るために必要なウエイトトレーニングの考え方
短距離を速く走るためにはトップスピードを高めることが非常に重要です。
小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。
トレーニング坂ダッシュの考え方
短距離を速く走るためにはどのような考え、トレーニング必要なのか考えてみました。
小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。
ジュニア期の指導についてトレーニングメニューの立て方について
短距離を速く走るためにはトップスピードを高めることが非常に重要です。
小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。
スタートについてスタンディングスタート練習
短距離を速く走るためにはスタートは非常に重要です。如何に重心を効率よく進めるかが求められます。
小学生からマスターズの方まで、実践可能なスタートの感覚づくりのトレーニングとなります。