トレーニングスプリントにおける股関節伸展の重要性について
短距離を速く走るためにはトップスピードを高めることが非常に重要です。
小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。
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トレーニング
腕振り腕振りと脚のタイミング
小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。
腕振りと脚のタイミングについて悩んでいる方は、是非参考にしていただければ幸いです。
ジャンプ系についてリバウンドジャンプと短距離走の関係性
小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。
リバウンドジャンプで、どのような効果が期待できるを理解されている方は多くはないと思います。
トレーニング、指導等で参考になれば幸いです。
トレーニング走っているときの足音について
短距離を速く走るためにはトップスピードを高めることが非常に重要です。
小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。
スタートについてスターティングブロックからのスタート方法について
短距離を速く走るためにはトップスピードを高めることが非常に重要です。
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トレーニング短距離を速く走るための下り坂トレーニング
短距離を速く走るためにはトップスピードを高めることが非常に重要です。
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トレーニング短距離を速く走るための接地について
短距離を速く走るためには接地は非常に重要です。足が地面に着いている時にしから重心を進めることができないからです。
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スタートについて前半の加速局面がトップスピードを決定づける
小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介。
短距離を速く走るためにはトップスピードを高める必要があります。
トップスピードを高める要因について理解することでトレーニングの参考にしていただければと思います。
ジュニア期の指導について年間を通したトレーニング計画と結果について
今回のssyブログでは、年間を通したトレーニング計画と結果について書いていきたいと思います。陸上競技では、シーズンとオフシーズンがあり、トレーニングの内容が異なる傾向があります。特に、短距離を速く走る方法はシーズン中にトレーニングしておき...
ジュニア期の指導について小中学生におけるトレーニングの導入について
今回のssyブログでは、小中学生におけるトレーニングの導入について書いていきたいと思います。 私が指導をはじめたのは、小学生、中学生がはじまりでした。実際、どんな指導を行ってきたのかを書いていきたいと思います。時代、考え方等、様々な...