トレーニング速く走るための脚の切り返しについて
今回のssyブログでは、短距離を速く走るための脚の切り返しについて書いていきます。 走る時によく指導者から、「切り返しを早くしなさい。」と指導を受けると思いますが、走りの中の切り返しについて書いていきたいと思います。※指導経験に基づ...
2022-03
トレーニング
トレーニング速く走るために必要なウエイトトレーニングの考え方
短距離を速く走るためにはトップスピードを高めることが非常に重要です。
小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。
トレーニング坂ダッシュの考え方
短距離を速く走るためにはどのような考え、トレーニング必要なのか考えてみました。
小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。
ジュニア期の指導についてトレーニングメニューの立て方について
短距離を速く走るためにはトップスピードを高めることが非常に重要です。
小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。
スタートについてスタンディングスタート練習
短距離を速く走るためにはスタートは非常に重要です。如何に重心を効率よく進めるかが求められます。
小学生からマスターズの方まで、実践可能なスタートの感覚づくりのトレーニングとなります。
トレーニング速く走るための努力の方向性について
短距離を速く走るためにはトップスピードを高めることが非常に重要です。
小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。
トレーニング当ブログの目的
昔、私は小学生から高校生対象で、数年間走り方を指導していました。指導実績としては、・全国大会優勝2名・全国大会出場11名でした。といっても、私はきっかけ作りをしただけで、努力をしたのは選手でした。ただ、そのきっかけ作りこそ、指導の要だと思...