短距離　トレーニング　メニュー

目的から逆算してトレーニングを計画することが大切だと考えています。 小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。

今回のssyブログでは、年間を通したトレーニング計画と結果について書いていきたいと思います。陸上競技では、シーズンとオフシーズンがあり、トレーニングの内容が異なる傾向があります。特に、短距離を速く走る方法はシーズン中にトレーニングしておき...