短距離　プライオメトリクス　ジャンプ

小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。 リバウンドジャンプで、どのような効果が期待できるを理解されている方は多くはないと思います。 トレーニング、指導等で参考になれば幸いです。