坂ダッシュについて

今回のssyブログでは、以前に記載した坂ダッシュの効果について更に少し深く書いていきたいと思います。走っていらしゃる方は、今後の練習指導者の方は、今後の指導に参考になれば幸いです。 指導者として、全国大会出場11名、全国大...

短距離を速く走るためにはどのような考え、トレーニング必要なのか考えてみました。 小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。