スタートについて重心移動を動き出しのきっかけとしたい 基本編
小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介。
短距離を速く走るためには、重心移動をきっかけとした動き出しがとても重要です。
重心移動について
スタートについて
ジュニア期の指導についてスプリントでストライドを伸ばすための動作
短距離走で体を進めるための動作、特にストライドを伸ばすための方法を考えてみました。
小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。
トレーニング骨盤の動きを引き出す方法
短距離を速く走るための骨盤の動きを引き出す方法について考えてみました。
小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。
トレーニング速く走るために脚を素早く振り下ろすべきなのか？
脚を素早く振り下ろす動作、意識は必要なのかを考えてみました。
小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。
トレーニング100m走を考える
小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。
100mについて理解を深めることで、トレーニング、指導等に活かせると考えております。
参考にご覧ください。