陸上 短距離 重心移動

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ジュニア期の指導について

スプリントでストライドを伸ばすための動作

短距離走で体を進めるための動作、特にストライドを伸ばすための方法を考えてみました。 小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。
トレーニング

骨盤の動きを引き出す方法

短距離を速く走るための骨盤の動きを引き出す方法について考えてみました。 小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。
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