ジュニア期の指導についてジュニア期において大切な3つのポイント
ジュニア期を3つのカテゴリーに分類して指導方針を定めています。
小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。
短距離 速く 走る 方法
ジュニア期の指導について
ジュニア期の指導についてスプリントでストライドを伸ばすための動作
短距離走で体を進めるための動作、特にストライドを伸ばすための方法を考えてみました。
小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。
トレーニング無駄を省く動作改善方法
今回は、ドリルが苦手な方へ、ドリルをせずに動作改善する考え方をご紹介いたします。
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トレーニング速く走るための身体ポジション
反り腰を改善について考えてみました。
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ジュニア期の指導について300mを走る意味
短距離を速く走るために、300mを走る意味はなんなのかと考えてみました。
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トレーニング短距離を速く走るための姿勢
短距離を速く走るための姿勢について考えてみました。
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トレーニング骨盤の動きを引き出す方法
短距離を速く走るための骨盤の動きを引き出す方法について考えてみました。
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トレーニング骨盤からストライドを伸ばす方法
短距離走において効率的にストライドを伸ばす方法をご紹介したいと思います。
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トレーニング速く走るために脚を素早く振り下ろすべきなのか？
脚を素早く振り下ろす動作、意識は必要なのかを考えてみました。
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ジュニア期の指導について目的から導き出すトレーニングの方向性
目的から逆算してトレーニングを計画することが大切だと考えています。
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